大家都知道泡脚有很多好处，到了冬天天气寒冷，很多人更喜欢泡脚，但是要知道泡脚并不是什么时候想泡就泡，也不是什么人都能泡的。下面我们就来了解一下泡脚的一些注意事项，避免为了养生的目的泡脚却适得其反。

三类人不宜泡脚

儿童不要泡脚

儿童是“纯阳之体”，就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。 但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。所以不建议婴幼儿用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

太饱或者太饿都不要泡脚

因为泡脚会加快全身血液循环，如果吃太饱或者是肚子太饿，一泡脚就容易出现头晕不适的情况，还会影响胃部血液的供给。

心脏有疾病、低血压的人不能泡脚

心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚。因为这会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

泡脚应注意：

1、泡脚时间不宜过长，以20～30分钟为宜，后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有改善的。

2、最好睡前泡脚，但要饭后一小时。

3、以温水40-50℃最合适，用浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。

4、浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充。