芹菜汁这样喝味道也不错，加根香蕉，每天早起来一杯，肚子好轻松

芹菜不用炒不用拌，做成果汁喝味道也不错，我天天早上必喝

说实话，我也没想到，最近这一段时间，每天伴我早起的，不是热乎乎的豆浆，而是温温的果蔬汁了。更年期的症状在身体都开始突现出来，向来低血压的我，竟然血压也微高了起来，每天起床有了晕乎乎的感觉。

 

朋友向我推荐试试喝点芹菜汁。说实话，芹菜我平时也经常食用，但仅限于凉拌，做馅，或者是炒着吃，这榨成汁喝，我还真是没尝试过。朋友说，这个果汁具有双重作用，既能去脂稳压，还有润肠，早起来一杯，一举两得，肚子绝对会舒服。

 

芹菜是一种不错的茎叶类蔬菜，它富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素，还有B族维生素、钙、磷、铁、钠等，可清热、健胃、清肠利便、降压去脂等作用。芹菜中含铁量较高，也特适合女性朋友食用。 芹菜的叶和茎都可以食用，建议朋友们在三餐中也可以经常食用点。

做这个芹菜汁，我尝试了三次，第一次，是芹菜直接加水，结果味道真的接受不了。第二次，我加了香蕉，芹菜的叶子和茎都一起放入，结果放得有点，最后还是不太好喝。后来咨询了朋友，决定先减少芹菜的用量，加入蜂蜜，让自己从少量开始一点点接受芹菜的味道，然后逐渐加量。结果一尝，味道还真不错，淡淡的蜂蜜甜和香蕉的味道基本上能盖上芹菜的独特味道，开始慢慢喜欢上了它，现在我把做法分享给大家。

所用食材：

 

香芹2根 香蕉 蜂蜜1枝 水适量

具体做法：

 

1将芹菜摘掉叶子，只用茎，洗净切成小段。我用的是香芹，细嫩，味道也轻一些，因为刚开始尝试喝，所以我没放叶子。如果不介意的朋友，建议您加上叶子，作用更佳。

 

2将香蕉去皮后掰成小段也放入料理机中。

 

3加入适量的水，水您也可以用温水，也可以用纯净水，我用的是纯净水。加到水位线即可。

 

4启动料理机的果汁功能，大约一分钟左右即可。

 

5做好的果蔬汁是这样的。非常的细腻，因为没有放芹菜叶，所以颜色不是太绿，如果您放的芹菜比例大，那么果蔬汁的色泽要绿很多。

 

6倒入杯中，还有细腻的泡沫呢，我戏称它为芹菜拿铁。

 

7加入蜂蜜即可，我用的是西柚味的蜂蜜，口感清新。这个蜂蜜拿取方便，拧开即可自动流出。

 

美美的享用吧！

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