肾，喜暖恶寒，秋冬季养肾要特别注意防寒保暖，一旦寒气入侵就会损害“阳气”，尤其是“肾阳”，会导致肾虚。

给大家介绍两个护肾的方法：
1、背部保暖；
将手掌搓热放于腰间，上下摩擦，直至腰部感觉发热为止。
中医穴位中，膀胱经脉行于背部，因此冬天应该重视背部的保暖。
可经常按摩后腰，能疏通气血、温煦肾阳。
2、揉脚；
俗话说“寒从脚下起”，肾之经脉也是起于足部。足部涌泉穴有补肝肾、清虚火作用，天凉时在家泡脚揉脚非常养生。