健身的目标有很多，不同人的健身目的都是不同的。

有的人是为了让自己瘦下来，拥有纤瘦的好身材，

有的人为了保持健康的身体素质，提高自身抵抗力，预防衰老的来袭，

有的人是为了提高肌肉维度，练出曲线身材。

 

总而言之，健身的最终目的，

是为了遇见一个更优秀的自己，拥有更好的人生。

健身的人，经过汗水的洗礼，

细胞的新陈代谢速度会加快，身体状态会强于一般人，

你的精神状态也会跟别人不一样，你的精神充沛，身体更加有活力。

 

有人说，健身是最好的护肤品，廉价且没有副作用。

健身的人，颜值会逆生长，

岁月见证奇迹，让你拥有逆龄颜值。

健身的过程中，身体毒素、垃圾都会及时排出，

皮肤会保持紧致、有弹性，让你保持住容颜状态，抵抗岁月的痕迹。

任何的护肤美容品，都没有健身的汗水，更能保养皮肤。

因此，长期长期健身的人，仿佛吃了防腐剂。

当别人年老色衰，皮肤松弛，而你却看起来显嫩20岁，

二者照片以对比，后者是一种多大的自信？

 

健身，不是别人逼你去的，而是你自己的主动选择。

健身需要你摆脱懒惰，保持足够的自律，

督促自己动起来，你才会逐渐变得更加优秀！

健身就像一条独木桥，只有少数人能坚持下来，走过去。

但是，走过来的人，却能遇见更好的自己，拥有更加出色的人生。

 

每天坚持健身1小时，每天让自己进步一点点，

健身多年后，你跟别人的差距就会大大拉开。

健身可以锻炼人的意志力跟耐力，

提高抗压力，保持对生活的热情，

练就更加乐观、豁达的人生态度。

坚持健身，让你改变熬夜、玩游戏、喝酒泡吧的坏习惯，

学会了健康饮食，戒掉垃圾食物，生活作息也越来越健康。

 

健身应该是一种享受，而不是一种负担！

当健身变成自己的兴趣跟爱好，成为生活的习惯，

如同吃饭一样普通，你就能十年如一日的坚持下去。

而坚持健身多年后，你的改变就会让人望尘莫及。

20年前，如果你用健康去换财富，

那么20年后，你会花更多钱去买健康。

这笔交易划算吗？每个人都有自己的答案！

 

若没有健康的身体，拥有再多的金钱跟权利，都是扯淡。

我们不得不承认，

健身与不健身，是两种完全不同的人生。

疾病与健康，肥胖与苗条，衰老与年轻，

这是健身与不健身带来的差异人生。

20年后你拥有什么样的身体，就会过什么样的人生？

那么，你选择健身后的出色人生，还是甘于平凡一生呢？