还没走入健身房之前 我还是一位在国企上班早九晚五的小青年 没有追求没有目标 公司要我怎么做我就怎么做 不会积极主动 不会主动参与。

 

 

 

 

直到公司有一次竞选的机会 我报着试一试的态度去面试 经过几天的理论 实践 还有形象考核 我毫无悬念的落选了从那一刻起 我被打击的很彻底 拿到自己的竞选表格后 看到最下面一行写到 精气神差 没形象感 还需在磨炼一段时间 加油。

 

 

 

 

从这一刻起我发誓开始要改变 通过网络让我了解到一句话 “身体与大脑 总有一个必须在路上” 以前学习也不太好 现在唯一能改变自己的只有健身了 2018年2月1号 我真正的进入健身房开始改变自己。

 

 

 

 

每天早九晚五 下班后就马上去健身房开始锻炼 每次去都要花上快2个小时 一周去5次 从开始乱练到懂得练 花了我3个月时间 但是我发现 就算我乱练 我的身体也开始发生了巨大改变 是别人一下子就能看出来的改变 生活也慢慢发生了改变 因为我阳光了 身边的朋友也多了 领导看到我气质的改变也开始器重我了 就在这半年时间 我就很自然的当上了小主管

 

 

 

 

 

 

 

 

从开始健身追求好看的腹肌 到现在算是一个健身达人 慢慢的不在追求这些 而是更大更宽的身体素质 这应该是每个男生后期的想法改变

 

 

 

 

我见过很多女生一进健身房不管自己多瘦都说还想掉秤 其实那种瘦我不太推荐 因为那是对你自己的不负责 当你懂得健身后你才会发现 从开始追求瘦 到后期你懂的健身后 你就不会太在乎体重 慢慢的追求臀围 胸围高挺一样的道理

其实在健身的世界里 减肥其实很容易 最难的应该是瘦子增肌 因为那种努力要比胖子减肥要努力上进很多很多 不然随时都有可能掉肌肉。

虽然说练了快两年的我 体型上没有变得多强壮 但对我最明显的改变就是生活 我不在害怕别人对我的嘲笑 不会在害怕失败 还有现在社会的人最怕的就是怕去医院体检 因为他们怕万一查出来什么 其实健身不仅是对身体对未来负责 也是对未来面对各种压力感勇敢面对的一种形式

 

 

 

 

男生健身变化差异：

20岁 腹肌

25岁 手臂维度

30岁 健康的身体

女生健身变化差异：

20岁 瘦（100斤以下）

25岁 胸 臀

38岁 防止衰老

不管大家想健身是哪一种想法和观念 希望大家一直要把健身进行下去 因为不仅是对你 也是对你家里人的一种责任。

要么学习 要么健身 总有一个必须在路上！