这次疫情来的很迅猛，也让人们认识到了有个健康的身体是多么的可贵，生命有的时候就是那么脆弱，我们不禁的会叹息活着真好。

过去我总是盲目的相信我的身体很硬朗，在同龄中也算是很少进医院，没有什么富贵病的那一拨，但参加过几次聚会，发现大家对养生越来越重视了，似乎平时喝水不加点料就少点什么。上个月从重庆回来，忽然发现鬓角多了一些白发，不得不承认，自己确实老了，和朋友说了几句，他说吃点六味地黄丸，受了他影响真的去药房给自己买了几瓶保健品。

 

一位老中医在我们聚会的时候和我们说过，养生长寿要因时制宜。我有位朋友看书过目不忘，听言则一遍铭心。同时，在有合适的倾听者场合，他是知无不言，言无不尽。当然，不都是原汁原味，一定会加上他自己的思考与见解，所以说起来也是有板有眼，有滋有味。他归纳的养生阶段论，有根有据。

在他看来“病娥无能茧之蚕，破蕊无结实之果”，只有父母身体健康，精满血盈，孩子才能健康长寿。他还说，最好是三代长寿，四代五遗传病史。我和一起听他侃养生长首的青年，嫌他啰嗦说，这不就是说种子好是基础，育苗期就得小心呵护吗？

第二阶段说的是中壮年养生，这个阶段主要是养心，大意是说进入社会之后，与人交往之时，要去私欲、畅情致、戒躁妄。要避免“才不退而强思，力不胜而强举”，防止精神和体力因过劳而透支。

 

第三阶段是指老年养生，要注重精神修养和身体调养。做到“名利不苟求，喜怒不妄发，声色不因循，滋味不贪嗜，精虑不邪思”，尤其要“薄滋味，节房事”。

 

​本人心得：老人养生，贵在勿争，勿贪，勿生气，勿强求。心态平和，放慢节奏，与人为善，有所为，有所不为