每个人的养生方式不一样，我分享一下我自己的方式。

吃嘛，这是很重要的，现在的社会最好多吃点素食，当然要习惯全素食不容易，但是吃素的好处很多哦。多吃点豆类 五谷杂粮最为有益。不吃鸡鸭鱼肉也不会不健康的。

平时有空的话最好经常艾灸，特别是身体不好的人，基本上长期坚持下去会有彻底的改变。甚至让你脱胎换骨。

我觉得人嘛最好要学会享受生活，我呢，喜欢音乐，对音乐的要求高。

当然了，放假有空了我还会开车去郊外走走，在高速上开车也是很爽的一种体验，美不胜收！

在家呢，最好也要学会养几瓶花，养几条鱼，最好有个小狗相伴。不花钱的，少花钱的最好，没有压力。

平时呢，还是要注意自己的穿着，外表特别重要，家里也要经常保持干净。养成爱喝茶的习惯。饭后一杯茶，让自己心神安宁！

运动呢，当然是很重要的，但是要经常坚持下去，才有好的效果！