健康这个词其实源自国外，其实它是一个“舶来词”，并非我们国家传承下来的。在国外，对于健康来说常用的词是“保健”，顾名思义，保健的意思就是保护健康。而在我们中国的传统文化之中，与健康相近的词，更多提及的是“养生”，这个也不难理解，养生就是养护生命，跟健康基本同义。#清风计划##健康侦探社#

 

咱们还是说回老本行吧，在心脏领域，美国心脏协会曾经出台心血管健康保健的“七条法则”，也被称之为“生命健康七法则”。这七条法则包括：规律运动、健康血脂、健康血糖、健康饮食、理想血压、控制体重、不吸烟！

 

其实，这个生命法则挺不错的，简单实用，把对于心血管健康最重要的几条因素都说出来了。如果你能严格按照这个标准执行，那一定可以收获心血管健康。

中国的养生智慧就更加一向追求天人合一的境界，也就是人要和自然达成和谐一致的境界。这很像现代医学提出的“生物-自然-心理-社会医学模式”。这种医学模式除了重视人体没有疾病，还重视精神心理的健康和社会生活的健康。其实跟我们传统的养生精神有些相似，尤其是与外界环境和谐统一这个层面上，可以说是异曲同工。

 

其实，对于张大夫来说，也比较推崇这种“生物-自然-心理-社会医学模式”，希望大家不但没有疾病，还能身心愉悦，开开心心每一天。