生活当中有很多的人们都会出现一些肥胖症的症状肥胖症给我们的，身体带来的危害也是比较多，也是会影响着我们的安全的，那么有很多的人们并不知道，对于一些减肥成功的人们来做，心理素质也是非常的过硬的，很多人呢都并不应该发现那么减肥成功的因素，到底是哪些心理变化呢？

一、不屈不挠

很多人减肥太容易放弃了，比如有些人减肥坚持了五六天的时候，忍不住大吃了一顿，然后这时候感觉减肥之路就此终结了，从此放弃减肥，再想起减肥可能就是半年以后的事情。

其实绝大部分的减肥人士，在减肥过程中都有偶尔放纵的时候，偶尔来一次放纵其实没有什么关系，五六天吃得那么少，大吃一次就当是欺骗餐不行吗?

能够减肥成功的人，首先要有不屈不挠的心理素质，不会因为大吃了一顿或者少练了一次就放弃减肥。

今天多吃了没关系，明天继续保持自律，有些人还会达到，不以多吃一口而内疚，不以少吃一口而自喜，这种人肯定能减下来。

所以我们减肥的人，不要因为有时候出现的不够自律的情况，就开始自我否定，要有不屈不挠，屡败屡战的心理素质。

二、要有耐心

其实我们刚一开始控制饮食和运动的时候，从体重上面是看不出来明显变化的，真正脂肪开始减少的时候，是控制饮食一个星期以后，体重就开始掉了。

很多人减肥一开始就买了一个体重秤，每天都去称体重，减了几天发现体重没有什么变化，就认为减肥没有效果，就开始放弃。

那这种人也是很难减成功的，功利心太强了，但是太看重短期内的改变，所以往往会容易自我否定，或者放弃减肥。

真正能减肥成功的人，要具有一定的耐心，意志要坚定，并且能够给身材改变一定的时间，有耐心等待身材发生变化。

所以减肥的话，快慢其实不重要，重要的是能不能够坚持到底，坚持到最终变瘦变美的时间，如果你只是看中减肥快慢，很容易放弃减肥。

因为减肥期间本身情绪压力就很大，要是功利心再强一点，很容易就会烂罐子烂摔，完全放弃减肥目标。

三、目标明确

还有一些减肥的人，他太佛性了，这样其实也不好。别人问他减肥减到多少斤，他回答瘦一点就行，多少斤无所谓。

能减多少是多少，这样的人也很容易放弃减肥。这个就跟日本青年小确幸一样，满足现状是因为无能为力。

减肥也是一样，容易满足是因为减肥太困难了，所以没有减肥目标的人，遇到减肥困难，就会进行自我安慰，差不多就行了，太瘦了也不好。

这种人一般瘦不下来，瘦下来也会反弹回去。减肥一定要有目标，比如榨出腹肌，或者减到多少斤为止，这种目标可能最终达不到，但是一定要有。

其实减肥到后期的时候，痛苦就会慢慢变低，前期的目标明确，会让我们更有毅力把那段减肥痛苦期渡过。

按照正确的方法来解决我们减肥成功的症状，保护我们的身体更加的健康才是最好的，否则的话也是会严重的影响着我们的安全的，对于一些减肥成功的人们来说，心理因素也是格外的变化的，按照正确的方法来改善的，给我们的身体带来的好处也是比较多的。