科普的文章听得、看的多了，什么膳食宝塔、什么歌诀等等，我认为健康的心态是保持健康的首要因素和关键所在。遇事不怒、基本吃素、饭后散步、劳逸适度，这是毛主席的养生理念，放在第一位的当然是心态。其他诸如健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，这里也提到了心态。

心态特别是健康的心态，往往决定了健康的走向，这有点夸张，其实还真不夸张。同样是得了大病，有的人看得开，该吃吃、该喝喝，保守治疗往往活得轻松反而活得更久一些。而有的人心急如焚，尝试各种先进方法，最终人财两空，生活质量不但不高而且活得既累又短。所以说，心态非常关键。

既然大家都已知道心态的重要性，那么怎么才能保持良好的心态呢？这个因人而异，没有统一的模式方法，总的一点是，既来之则安之，坦然地面对一切。常常有九十多岁甚至一百多岁的老者，问及他们的长寿秘诀是什么，他们反而不知道什么是长寿秘诀，有的是始终如一、处变不惊的良好心态，其他如吃的、喝的、用的等关系不大。

往往简单的却又是难以做到的，大家懂了没？