九月份了，2019 年已过大半，你年初定下的学习计划和目标完成了多少？

" 是时候开始开始我大前年立下的、前年本应完成、去年还没做到的，新年计划了。"

这样的段子，每年元旦和春节都会流行一阵子。年份一直在增加，发这句话的人也每年在变化，但段子本身内容和发出者对自己的失望情绪却都是一样的。

我相信大部分人都是有上进心的，不然也不会充满热情地去构思去做计划。无奈大部分人总是有心无力，在被各种日常事务分散注意力之后，难以静下心来摄入新知识，停滞不前。

你有没有想过，或许这不是你的问题，而是客观环境加上选错方法导致。

为什么我们总是难以进入学习

当代人生活状态本身就跟近代和古代人差异很大，甚至我们这代人和父母所处的工作和学习环境就完全不一样。

互联网和移动智能设备的普及，带来了信息获取速度的提升，改变了人们沟通的交互方式；但另一方面，也导致了碎片信息爆炸化，让我们身处于无时无刻不在接收新信息刺激的环境。

这种大环境，天然与学习所需要的沉浸状态相悖。

来自外界的有趣新信息对于人类的大脑来说是一种刺激，这种刺激能引起多巴胺的分泌。多巴胺又被称为 " 快乐激素 "，顾名思义，它的分泌能使人产生快乐兴奋的情绪。人类出于本能，在尝过甜头之后便会继续寻找同样的刺激，来使大脑不断地继续产生更多的多巴胺，以保持 " 爽 " 的状态。