用料腊肉 150克青蒜 3根大蒜瓣 5个青椒 3个红椒 3个辣椒面 1大勺盐 适量白糖 1小勺

　　做法步骤

　　1、食材准备如图：腊肉、青蒜、大蒜瓣、青椒、红椒、辣椒面；

　　2、腊肉用温水浸泡清洗，如果腊肉较咸，可以在水中放一些盐浸泡一会，这是以盐拔盐的方法，可以去除一部分咸味；

　　3、清洗干净的腊肉凉水下锅，开火煮沸30分钟，这样的腊肉一会炒的时候才不容易又硬又柴；

　　4、?煮腊肉的时候，准备一下配菜，将青蒜洗净切段，白梗的部分斜刀，与叶子分开；

　　5、青椒斜切；

　　6、红椒斜切；

　　7、大蒜拍开去皮切粗粒；

　　8、配料准备完成；

　　9、煮好的腊肉放凉切2-3毫米片，不要太薄容易炒焦；

　　10、锅中下少许底油，放入腊肉翻炒出油；

　　11、下入青蒜梗和大蒜粒一同炒香；

　　12、加入辣椒面一同翻炒几下，盛出待用；

　　13、锅中下入青红椒大火炒断生；

　　14、加入刚才的腊肉一同炒匀；

　　15、最后撒上青蒜叶，一小勺白糖提鲜，翻炒30秒即可。

　　16、成品色泽鲜亮，咸鲜香辣；

　　17、腊肉不硬不柴，香辣下饭；

　　小贴士

　　盐有疏松食材纤维，逼出食材水分和盐分的作用，所以碰上较咸的腊肉，可以用盐水浸泡，就可以减轻腊肉里的盐分。也就是以盐拔盐。

　　腊肉的营养功效腊肉选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍，再经风干或熏制而成，具有开胃祛寒、消食等功效。