早上大家都会比较喜欢吃煎鸡蛋和煮鸡蛋，中午和晚上的时候，可能就会吃炒鸡蛋、炖鸡蛋或者是用鸡蛋烧汤。无论是哪一种烹制方式，做出来的鸡蛋都会比较可口。可是要说鸡蛋哪一种吃饭最健康，建议还是水煮鸡蛋比较好，会很好的保留住鸡蛋中的营养成分，还容易被身体吸收，关键是水煮的鸡蛋里面无添加物，是纯天然的鸡蛋。其他方式制作出来的鸡蛋，里面多多少少都会加入盐、糖、油等调味料，就会流失点营养，调味料吃多了，也是会给身体带来负担的。

　　总结来说，吃鸡蛋还是吃纯天然的，清水煮蛋或者是葱花炖蛋会更有利健康。关于胆固醇，大家也不要那么的夸大，只要控制好鸡蛋的摄入量，不会有太大的影响，要学会健康的吃鸡蛋，不要白白浪费其本应该有的营养物质。鸡蛋黄本身没有错，错误的应该是我们吃的方法，希望大家能够正确看待鸡蛋，健康的吃鸡蛋。