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荠菜冬笋潮白黑鱼羹汤做法步骤

发布时间:2022-02-24 19:29来源: 未知

  配料:

  冬笋 适量、荠菜 适量、乌鳢 1条、胡椒粉 适量、淀粉 适量、麻油 适量、料酒 适量、姜 适量

  烹饪步骤:

  1.将黑鱼洗净,鱼身片成鱼片,鱼骨鱼头鱼尾切段待用。

  2.鱼片稍微处理下,尽量有鱼刺的地方剔除,加入盐、味精、料酒、淀粉,搅拌均匀,腌制十分钟左右。

  3.腌制的同时,把鱼身鱼头鱼尾放入锅中,放入姜块和料酒加水煮开,大火熬着。

  4.同时另开一火,倒油,烧热把鱼片放入,小火,把鱼片过油,但不要烧的太熟。

  5.把煮好的鱼汤里面的鱼头鱼身鱼尾姜块捞出,切片的冬笋过水后放入汤里一起煮,随后荠菜切碎放入,烧开,最后把过过油的鱼片放入,再煮一分钟左右时间,水淀粉勾芡,加盐味精,淋上麻油,加点胡椒粉即可。

  烹饪小贴士:

  吃荠菜要注意以下几点:1、首先要挑选不带花的荠菜,这样才比较鲜嫩、好吃。市场上选购轧棵的质量差。荠菜根部的药用价值最高,制作食疗方时,不应摘除。2、荠菜不宜久烧久煮,时间过长会破坏其营养成分,也会使颜色变黄。3、荠菜可宽肠通便,便清泄泻及阴虚火旺者不宜食用。此外,患有目疾、疮疡、热感冒等病症者或体弱者也不宜食用,便溏者慎食。4、最后建议不要加蒜、姜、料酒来调味,以免破坏荠菜本身的清香味。