分享5道好喝的靓汤,防寒保暖营养足
发布时间:2022-02-25 17:39来源: 未知第一道:【西红柿菠菜丸子汤】
材料:猪肉半斤,西红柿2个、菠菜250克、鸡蛋1个、油盐适量、香油1汤匙、葱1段、姜2片、淀粉1汤匙
1.准备好所需材料,菠菜择去老叶,投洗干净。猪肉选择前腿肉,因为它肉质比较嫩,所以口感好。
2.将菠菜切成寸段,西红柿切去果蒂,再切成块。把猪肉剁成肉泥,加入葱花和姜末,一起剁得细腻些。
3.将猪肉放在容器里,磕入鸡蛋,加入1汤匙淀粉,少许盐,用筷子朝一个方向搅匀上劲。
4.锅加油烧热,下入姜末炒香,再下入西红柿块翻炒,将西红柿炒出水。加入适量水,烧开,煮2-3分钟。
5.关小火,让汤保持微开状态,将肉馅放于左手中从虎口往外挤出丸子,右手用勺子接住然后下入汤锅中(或者用勺子挖出丸子的形状)当丸子全部下入锅内后,开大火,将汤烧开,撇去浮沫,煮至丸子全部飘起来。
6.下入菠菜,烧开,煮1-2分钟,待菠菜颜色变深绿,加入盐调味,关火,淋入香油,搅拌均匀,盛出即可。
第二道:【豆腐丸子汤】
材料:豆腐1块、猪肉300克、香油1汤匙、葱1段、姜3片、白胡椒粉1茶匙、料酒1/2汤匙
1.将猪肉剁成肉泥,要将猪肉剁得细腻些,丸子成型好,将猪肉泥放在大碗中,加入葱末,姜末,料酒,白胡椒粉,加入少许盐,少许水,朝一个方向搅拌上劲,变得粘稠。
2.先将豆腐切成大片,再将豆腐切成小块,待用。砂锅加水烧开,加入姜末,下入豆腐块,煮5-6分钟。
3.关小火,让汤保持微开状态,将肉馅放于左手中从虎口往外挤出丸子,右手用勺子接住然后下入汤锅中(或者用勺子挖出丸子的形状),依样,将丸子全部下入锅中。
4.当丸子全部下入锅内后,开大火,将汤烧开,撇去浮沫,煮至丸子全部飘起来,加入盐调味,关火,加入白胡椒粉,香油,葱花,搅匀即可。
第三道:【四物鹌鹑蛋鸡汤】
食材:土鸡 ,鹌鹑蛋 ,红薯粉丝 ,红糖 ,党参,当归 ,黄芪, 人参,姜 ,油盐
1.将鹌鹑蛋煮熟后再剥去蛋壳备用;红薯粉丝提前用冷水泡软备用;
2.热锅凉油,下入土鸡块翻炒,煸干水分后加入三片姜继续翻炒,加入少许红糖翻炒至鸡块上色;
3.将鸡块放入电炖锅中, 加入清洗干净的党参、人参、当归和黄芪放进锅中,一次性加入足量的水。
4.按下电炖锅上炖煮鸡汤的功能键,时间还剩下20分钟时,加入准备好的鹌鹑蛋、红薯粉丝与鸡杂,继续炖煮,最后加入盐和胡椒粉调味即可。
第四道:【羊排鱼糕汤】
食材:羊排, 鱼糕 ,姜, 白酒 ,葱花, 胡椒粉 ,油盐
1.将羊排放进冷水中焯水, 加入姜片和白酒去腥,焯出浮沫后将羊排用热水洗净备用;
2.将羊排放进电炖锅中,一次性加入足量的水,放入姜片。
3.按下电炖煲上炖煮牛羊肉的功能键,时间到“羊排汤”就炖好了。将羊排汤盛入小锅中, 放入准备好的鱼糕进去煮至全部浮起来后,最后加入适量的盐和胡椒粉调味即可。
第五道:【猪肝汤】
食材:猪肝100克,枸杞菜300克,调料食盐1小勺,姜5克,料酒5毫升,淀粉10克,白醋5毫升,水适量,植物油5毫升
1.猪肝切薄片,放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟,再用清水漂洗干净。
2.将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀,姜去皮切丝。
3.猪肝腌制片刻,枸杞菜洗净将叶子摘下,梗不要。
4.锅中倒入适量清水,大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟。
5.放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可。