从“治已病”向“治未病”——

健康中国战略中渐趋升级的体育攻坚战

夏日的北京,直到晚上8点左右,一天的酷热才稍稍散去。此时,奥林匹克森林公园、朝阳公园、工人体育场、工人体育馆等主要的市民健身场地明显热闹起来,跑步的、健走的、跳广场舞的人群不断壮大,构成了一道充满活力的都市风景。

身边健身人群的增加,是中国人过去几年最明显的感受之一,大概每个人的朋友圈里都不缺少热衷跑步、健身和拿此晒照的友人。

体育正在改变中国人的生活,但这才刚刚起步。

很多运动爱好者的科学健身知识相对不足,学校体育仍是软肋,政府部门在推动全民健身方面还要步子迈得再大一些……“健康中国”战略在实施中还有一系列攻坚战要面对。

预防是最经济最有效的健康策略

近日,国务院印发《国务院关于实施健康中国行动的意见》(以下简称《意见》),具体给健康中国的行动提出了明确任务。

《意见》指出,人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志,预防是最经济最有效的健康策略。强化政府、社会、个人责任,加快推动卫生健康工作理念,服务方式从以治病为中心转变为以人民健康为中心,建立健全健康教育体系,普及健康知识,引导群众建立正确健康观,加强早期干预,形成有利于健康的生活方式、生态环境和社会环境,延长健康寿命,为全方位全周期保障人民健康、建设健康中国奠定坚实基础。

《意见》提出,到2022年,我国健康促进政策体系基本建立,全民健康素养水平稳步提高,健康生活方式加快推广。到2030年,全民健康素养水平大幅提升,健康生活方式基本普及,居民主要健康影响因素得到有效控制,因重大慢性病导致的过早死亡率明显降低,人均健康预期寿命得到较大提高,居民主要健康指标水平进入高收入国家行列,健康公平基本实现。

进入新世纪以来,我国的卫生费用快速增加,过去因经济条件落后、居民营养状况不佳引发的疾病发病率在降低,但是因现代生活方式和营养过剩引发的疾病发病率,却在增加。以癌症为例,我国的胃癌、食管癌和肝癌等发病率逐年下降,而结直肠癌、肺癌、乳腺癌等则逐渐上升。

根据《2016年我国卫生和计划生育事业发展统计公报》,2016年,我国卫生总费用约4.6万元,占GDP百分比为6.2%。

国家体育总局群体司司长郎维近日表示,世界卫生组织研究数据表明,影响健康60%以上的因素是行为和生活方式,体育运动是健康生活方式的重要内容,体育锻炼可以促进人的身体健康,提高生命质量,减少医疗开支,是实现全民健康最积极、最有效,也是最经济的手段。

在《意见》明确提出的3个方面共15个专项行动中,就有两项直接与体育相关,包括:到2022和2030这两个时间节点,城乡居民达到国民体质测定标准合格以上的人数比例分别不低于90.86%和92.17%,经常参加体育锻炼的人数比例达到37%及以上和40%及以上;国家学生体质健康标准达标优良率分别达到50%及以上和60%及以上,全国儿童青少年总体近视率力争每年降低0.5个百分点以上,新发近视率明显下降。

按照国家体育总局2016年发布的数据,中国经常参加体育锻炼的人口比例从2007年的28.2%增加到了2014年的33.9%,7年增加了5.7个百分点。从数字看,中国经常参加体育锻炼的人数比例到2022和2030年分别达到37%及以上和40%及以上,并非难事,但是大众对科学锻炼的知识普遍较为欠缺。

例如,近几年随着马拉松热,从跑者的膝盖损伤到运动猝死的事件都屡有发生,业内人士表示,此类伤害事件的发生多与跑者未充分了解科学运动的知识有关。

国家体育总局运动医学研究所主任医师厉彦虎,近日在“健康中国行动”之全民健身行动有关情况新闻发布会上表示,运动是有科学性的,要遵循生命的基本规律,包括解剖学、生理学、病理学。健身者要按照这些基本规律运动,不是随意的运动。

厉彦虎认为,现在人们对大众健身运动有两种观点:一种观点是盲目运动、过量运动;还有一种是运动无用论。盲目运动的健身爱好者以为怎么动都行,登楼梯、爬山,在家里做俯卧撑,觉得都是运动。还有现在出现的马拉松热、沙漠之旅热、微信运动热,每天有人走7000步,有人走1万步,还有人走3万步,甚至还有每天走10万步的,通过朋友圈晒出去,觉得量越大越好,就以为运动了肯定有好处。实际完全不是这样的,运动需要适度。“运动中,比如我们的骨骼,关节里面有白色的软骨,这个软骨里面没有血管的,通过运动把里面的废物给挤压出去,还有椎间盘。就是人不动的时候它是挤压状态、是疲劳状态,人动起来之后它就充满活力。微观来讲,运动不但对软骨、对内脏都有好处,包括咱们呼吸的时候,通过隔肌,推动胃肠的蠕动,促进代谢。所以,不动的时候,这些功能会减退。适度的运动,有助于身体的每个环节”。