78岁的黄毅甫老年大学“求学”18载成身边人的“保健卫士”（2）

发布时间：2019-07-09 04:53来源：网络整理

　　从“小白”到上台代课还受邀到社区开讲座

　　对于完全没有中医基础的黄毅甫来说，刚开始学习还是有一定的困难。他说，中医理论讲的五行、阴阳等，当时他都听不懂，只能慢慢去理解。半年后，才慢慢进入状态。18年来，他从“小白”入门，到现在已经可以和老师一起讨论中医养生的一些问题。有时候，遇到老师有急事不能来上课，他还能上台“救场”，还受邀到祥店、枋湖等社区开讲养生保健。

　　除了中医养生课程，黄毅甫还学了经络按摩。他说，自己对经络穴位非常感兴趣，也学得特别认真，“很多人刚开始也都不相信，我能准确记得住那么多穴位”。

　　他给记者展示这几年的学习笔记，从中医养生到诗词创作，好几本都记得满满当当的，字迹整整齐齐，一丝不苟。

　　学以致用

　　边学边调养自己身体利用所学照顾身边人

　　“到老年大学的最大收获，就是学会如何爱护自己和家人。”黄毅甫说，退休时，他的健康状况不是很好，特别是肠胃很差，每餐都吃得非常少，“跟小鸟胃口一样”。后来，通过边学养生边调养，现在的饭量比20年前增加了一倍多。

　　黄毅甫的“学以致用”，还表现在爱护家人、帮助别人。他说，早些年，老伴做了乳腺癌手术，一直通过中医调养。后来，他利用所学对药方进行了调整。现在每年体检，老两口的身体状况都不错。

　　去年，学校组织一个课外活动，音乐班的章老师一下车就晕倒了，黄毅甫一直帮忙按摩穴位，直到她苏醒。过后，章老师发来短信:“特别感谢你的帮助，让我能够平安回家，那么长时间不停地为我按摩，一定累坏了……”

　　黄毅甫说，每次学校组织活动，他必定会备些药品，如创可贴、云南白药、风油精、正气水、救心丸、复方丹参滴丸等，“组织老年人活动时，可能会遇到一些情况，要尽量做到有备无患”。

　　热爱生活

　　包揽家中一日三餐

　　出门买菜当成锻炼

　　有空就做做“眼睛操”，时常搓揉耳朵里的穴位，在路上走着走着，看到有合适的墙面，就会靠上去站个两三分钟。黄毅甫说，老年人如果背一弯，就很容易显得老态龙钟，所以他一直坚持倒走，保持腰背挺直。但他也提醒，老年人倒走要注意观察周边是否安全。

　　一谈起养生，黄毅甫就滔滔不绝。他说，现在自己每天都要拍打、按摩身上的百会、天柱、风池、风府、曲池等穴位。去年，他还和远程养生班的老师一起合编了一套经络养生操，一共有九个动作，每次六到七分钟。课间时候，就带着学员动一动，舒缓一下。

　　从黄老的言谈中，能够感受到他是一个热爱家庭、热爱生活的人。他说，这么多年来，他能够心无旁骛地学习自己喜欢的中医养生保健知识，离不开老伴的支持。刚退休时，还有企业想返聘他，但爱人不同意，觉得该退就退，宁可少赚点钱，也要换一种健康的生活方式。

　　一日三餐，油盐酱醋，他说，家里的采购、伙食工作都由他包揽。不论是商场、超市还是农贸市场，他都喜欢去逛逛，近一点的走路，远的就搭公交车，每天1万步就是这么走出来的，既能锻炼身体，又能享受生活的乐趣。去年他和朋友去广州玩三天，估摸着家里冰箱备着的食材吃得差不多了，还特意打电话回家，告诉老伴他要回来买菜。

　　湖里区老年大学教务老师刘云辉:黄班长虽已近耄耋之年，但始终把自己放在服务者的位置上，一心一意地为学员服务，凡是班级、学校要求的事，不论大小轻重，均尽心尽力做好。

阅读全文

78岁的黄毅甫老年大学“求学”18载成身边人的“保健卫士”（2）