很多男士对于健身都有执着的想法，如果不怎样就会怎样的思维，让很多男士健身时产生了压力。本来是一件健身放松的方式，却成为了强行增长肌肉的生活负担。实际上健身是一件很轻松的事情，男士们不妨换一种健身理念，健康和好身材轻松拥有！

1、不要和别人比外貌和身材

攀比不是女人的专利，在健身房中举起更重的器械真的能让你更健康吗？对你的肌肉更好吗？只要找到适合自己的锻炼方式就很好，不要太过在意其他人的身材。保持一个轻松的心态会让你的健身生活更快乐。

2、严格控制饮食

男士们在健身时，严格控制饮食是必要功课。尤其对身体有害的食物最好完全断绝，因为一个油腻的油炸食品或者对肠胃不健康的刺激性食物，就会对长久以来的健身效果造成严重的冲击。

3、拒绝模仿，做自己就最好

很多男士都以一位明星或者生活中的榜样作为参照，完全模仿式的去锻炼自己的肌肉。其实找到适合自己的才是最好的，尤其每个人的脸型和身材都不一样，锻炼出的效果也会根据自己的调整不一样，和自己的健身教练做好沟通后，制定有一套属于自己的健身方式才是最正确的。

4、学会穿衣

如果在健身的道路上你还没有锻炼为自己喜欢的样子，那么学会搭配衣服或许是一个“途径”。利用衣服来修饰身材一直是时尚编辑们努力做的事情，对于你来说凸显自己的个人风格，并为自己带来自信，绝对是最棒的选择。

5、电视、杂志上出现的人，其实生活中并不是如此

不要太迷恋明星的身材，尤其是在杂志上看到的完美身材，在生活当中模特们可并不是这样的哦！也许是PS也许是姿势，或者他们真的拥有完美身材，但是也是根据工作需要的短暂维持。所以对自己不要要求太多，放轻松去锻炼或许效果更好。