中国人《心理健康六项标准》

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，且心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。

 

一、认识自我、接纳自我

了解自己、恰当地评价自己，有一定的自信心，能够接受自己，肯定自我存在的价值。

二、自我学习、独立生活

具备独立生活的基本能力，能从经验中学习获得知识与技能。

三、情绪稳定、有安全感

情绪基本稳定、积极、可控，有安全感。

四、人际关系和谐

具有基本的社会交往能力，能够处理并保持基本的人际交往关系，能从人际互动中体验情绪情感。

五、角色功能协调统一

能够基本履行社会所要求的各种角色规定，心理与行为符合年龄等特征。

六、适应环境、应对挫折

能保持接触现实环境，能接受现实并积极应对，能正确面对并克服困难。

以此标准为依据，进行心理健康自我诊断。若与心理健康标准有一定距离，就要有针对性地加强心理锻炼，以达到心理健康的水平。若自己不能处理好心理问题，就要及时地求助，以便早期诊断与治疗。