心理健康是指人的心理活动过程完整、协调、一致，即一个人的认识、情感、意志、行为、人格完整协调能适应社会环境的变化，并与社会发展保持同步。心理健康包括七个方面的内容：

 

第一，充分地了解自己。

有自知之明，在集体中自信、自尊、自重，很少有自卑之心，也不傲视他人。对自己的能力、性格、情绪和优缺点能恰当、客观地做出适度评判。接纳自我，生活目标和理想切合实际，不会对自己提出苛刻的要求，不会和自己过不去。在社会中，能不断开发自己的潜力，以实现自己的理想与人生价值。对自己无法补救的缺陷，能安然处之。

第二，适应社会环境。

能处理生活和工作事务，有着积极而和谐的人际关系。与人相处时态度积极，如热情、真诚、尊重信任、友善、宽容。能很快地适应新环境，生活、工作在小集体中能融为一体，无孤独之感。

第三，能控制与协调情绪。

乐观并且心态稳定，能保持平常心，以愉悦的情绪去感染人。既不因琐事耿耿于怀，也不轻易冲动莽撞。同时，遇到悲、忧、愁、怒等消极的情绪体验，能够适当地表达，不会在心理留下阴影或延续较长的时间。

第四，人格和谐完整。

这里所说的人格即个性，即一个人的个性能够完整、协调、和谐地体现出来。思考问题的方式是合理的，待人接物能采取恰当、灵活的态度，对外界刺激不会有偏激的情绪反应和行为，能够与社会步调保持一致，也能与集体融为一体。在不违背集体利益的前提下，发挥自己独特的个性特征，并获得定的回报。

第五，意志健全。

对自己的言行举止，有一定的自觉力独立性和自制力。行为独立、自主，既不自负，也不盲从或优柔寡断，或以他人的好恶作为个人行为的依据。不受诱惑，做到有所为有所不为。行为得体较为理智地做出决定、解决问题，有定的果断力和批判性思维。

第六，面对、接受现实。

乐于工作和学习能够积极、主动地去适应现实，而不是逃避。有自己的理想，有充分的信心，在工作中可以发挥自己的个性和聪明才智。珍惜生命，热爱生活，享受人生和工作的乐趣。珍惜一切学习与工作的机会，不断地学习、积累各种知识以提高自己的工作能力和效率，进而成就一番事业。对生活学习、工作中遇到的各种困难和挑战都能妥善处理。经得起一定的挫折，不会有悲观消极的心态。

第七，智力正常。

行为符合年龄特征。智力包括观察力、记忆力、注意力、思维与想象力以及各种协调能力。智力正常是指能正确、客观、全面地认识社会，头脑清醒，日常的行为与自己的年龄特征相符合。