是来自德国的一位超高人气健身模特

帅气形象和劲爆身材让他获取大量粉丝

而且他的体脂率也是常年维持在6%左右

由此可以看出Jo的自律性非一般人可比

 

 

 

他最拿手的也是让网友感到匪夷所思的

则是他的肌肉束可以非常有韵律地抖动

非亲眼所见真不敢相信还有这种操作

分分钟看到眼睛高潮的节奏

平时抖抖胸都非常难，他这都能胸肌弹钢琴了

这魔性的动图也就看了20遍吧~~

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说到肌肉跳舞就不得不提到另外一位奇人

全身的肌肉都能跳舞，肌肉控制力惊为天人

“肌肉蠕动人”

Uzoma Obilor

 

 

 

 

 

 

他可不是一般的6，是双击的666

因为他能做到的全世界都拎不出几个

 

腿

 

胸

 

背

 

肩

 

臂

全身各个部位他都能控制自如地律动

天赋异禀、骨胳精奇说的就是他这种了

 

不过

学会找到正确的肌肉发力感就非常有必要掌握了

对目标肌肉控制的能力越强

目标肌肉发力的比例越大，对它的刺激的也越大

其实从健身的角度来看

这种超强的肌肉控制力，也是Uzoma身材好的原因

毕竟我们知道

以打造漂亮体型的力量训练，最强调的一点就是“孤立”

你要练二头，就最好只用二头发力

你要练三角肌中束，那就只有中束发力

这样才能达到最好的增肌效果

大家在以后的训练中，也要时刻记住这一点力量训练

永远不是只顾完成次数

而是考虑目标肌肉有没有充分参与到工作中