居家健身有效吗？疫情期间全省居民的健身状况如何？日前，省体育局推出全国首个疫情期间城乡居民居家健身状况调研报告。该报告由省体育局群体处联合浙江师范大学体育学院共同起草，问卷调查覆盖全省11个设区市共21118名城乡居民。

报告显示，疫情期间我省81.54%的居民进行了健身活动，较疫情前增长了10.23%，超过四成居民平均每周会进行3次居家体育健身，七成以上居民平均每次健身时间超过15分钟，82.5%的居民已认可居家健身的必要性。此次调研负责人浙师大体育学院副院长李启迪教授表示，这说明疫情期间我省居民居家体育健身状况总体良好，且健身意识普遍有所提升。

疫情还促进了家庭体育的广泛开展。李启迪表示：“70.28%的居民选择和家人一起健身，家庭体育有望成为常态化的健身习惯，这对于构建和谐家庭关系、传承家庭体育文化起到了重要作用。”

报告指出，健身操类、跑步类、拉伸运动类、跳绳、力量健身类、居家劳务类、健身走类、羽毛球、瑜伽类等项目是疫情期间我省居民居家健身最爱做的运动。同时，超过半数居民选择在固定时间健身，其中在晚上进行健身运动的占了绝大多数。