很多人都不相信自己有一天会被疾病永久的剥夺健康，那些折磨人的疾病不会那么快找上自己。不是打击你们的自信，太多有关明星生病的报道在提醒我们重视健康。

我们先来看一组大数据：

• 根据国家统计局和国家卫计委的数据显示，从1992年到2015年，我国人民超重率从13%上升到30%，肥胖率从3%上升到12%，且一直呈上升趋势。2016年，英国著名医学杂志《柳叶刀》发表全球成年人体重调查报告，调查发现中国男性肥胖人数4320万人，女性肥胖人数4640万人，且有1200万属于重度肥胖，总人数高居世界第一。

由肥胖造成的慢性病

• 我国心脑血管疾病患病人数已达2.9亿，成为威胁我国人民健康的第一杀手，其中冠心病1100万，卒中1300万，22%的中年人死于心脑血管疾病。
• 据2016年最新健康大数据显示，中国高血压患者有1.6~1.7亿人，糖尿病患者达到9240万人，血脂异常的约1.6亿人，与“三高“相关的死亡人数占总死亡人数的27%，白领亚健康比例高达76%。
• 世界卫生组织发布的《2019全球10大健康威胁榜单》中，空气污染和气候变化名列榜首。据估计，空气污染每年导致 700 万人过早死于癌症、中风、心脏病和肺病等疾病。

这些数据暴露的不仅仅是已发生的健康问题，更是大家的生活方式出了问题：没有树立正确的健康观念，日常生活中对自身健康管理认识不足，不懂得健康和管理的关系。

很多人认为吃得好、喝得好，就是营养丰富，生活健康。殊不知绝大多数的慢性病都是吃出来的，例如高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等等，它们不仅仅是“高”那么简单，引发的并发症基本都是致命的杀手！所以，转变健康观念迫在眉睫。有科学研究表明：遗传、社会、医疗、环境等因素只占到影响我们身体的40%，而那60%就掌握自己手里，所以拥有一个良好的健康观念是很重要的。

• 过去的健康观念是：

攒钱→等病→进医院花大钱→痛苦而终。

• 现在的健康观念应该是：

花小钱→养生→精力充沛→享受生活→无疾而终。

除了树立健康观念，更要注重健康管理。越早进行健康管理，就能越早发现健康危险因素，从而进行预防和控制，不仅减少了金钱的损失，还最大程度上维护了健康，将其对生活和工作的危害降低到最小甚至可以忽略不计。

医学研究发现，包括癌症在内的很多疾病若能通过健康管理方式及早发现，治愈率可达到 90%，而导致疾病和早亡的主要原因——不良生活方式更可通过有效的健康管理手段得到改善。

健康管理需要专业的健康管理师来进行

健康管理的公众理念是“病前主动防，病后科学管，跟踪服务不间断”。健康管理的任务是防大病、管慢病、促健康。

钟南山曾就《健康中国2030规划》谈到：我体会到它里面最核心的一句话就是，在我们的医疗卫生工作里头要注意一个转换，就是要把以治疗为中心转化成以健康为中心。这个干预的位点要前移，前移到前面，要让大家懂得它后果的危害性，在早期接受治疗，改变一些不健康的习惯，这才叫做战略。