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清晨是美好一天的开始，也是各种疾病信号露头的时间。此时，受脑垂体分泌激素的影响，人体代谢处于比较低的水平，血流缓慢，血液浓缩，肌肉也比较松弛，所以许多疾病容易露出马脚。这时要注意分辨各种异常症状，从中捕捉疾病信息，及时对可能发生的疾病进行预警和防治。

 

 

 

 

一、早醒失眠

凌晨三、四点钟，别人睡梦正酣，你却早早醒来，难以再次入眠。 早醒是睡眠障碍的一种，多见于重度抑郁症患者，早醒的人睡眠时间肯定不足，全天都会感到疲乏、心烦，注意力不集中，办事效率低。

 

 

 

 

长期早醒的人还会出现身体方面的不适：心悸、胸闷、腰酸、腹胀等，久而久之形成“睡不好，吃不香，做不动”的恶性循环，对身心健康带来严重的威胁。

二、凌晨饥饿

有些人清晨4~5点醒来后感到饥饿难忍、心慌不适，同时伴有疲乏无力，吃些食物后症状有所缓解，这种情况可能是患有糖尿病。

 

 

 

 

不合时宜的胰岛素分泌可以引起饥饿感或低血糖反应，当进食食物越多时，下一餐前越容易出现低血糖症状，建议随时监测血糖的变化。

三、清晨浮肿

浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀，与身体很多器官的病变有关。正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿，注意饮食后，多会改善。

 

 

 

 

健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿，适当活动后，浮肿现象多会在半小时内消失。如果醒后，头部、面部有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，并伴有全身浮肿，提示您可能患有肾病或心脏病。一般来说，肾病引起的浮肿以头、面部为主，清晨起床活动后，浮肿可以逐渐减轻。

而心脏病引起的浮肿以全身和下肢浮肿为主，清晨起床活动后，浮肿不会消失，还可伴有胸闷、心慌、气短等心脏病的症状。贫血患者也可伴有清晨浮肿，但浮肿程度相对轻一些。

四、晨起头昏或头痛

优质睡眠后，早晨醒来时应头脑清醒，神清气爽。如果早晨醒来头脑不清醒，并伴有头晕症状，提示可能患有颈椎骨质增生、血脂增高等疾病。

 

 

 

 

头晕、头痛可能跟脑部供血不足或者是脊髓型颈椎病压迫有关，还可能与美尼尔斯综合症及脑部损伤有关系，建议查颈椎磁共振，颈动脉B超，头颅ct或者磁共振。面对这种状况平时要适当锻炼，保持心情舒畅，还要生活饮食起居有规律。

五、关节僵硬

早起关节僵硬是指早晨起床后，病变的关节在静止不动后出现较长时间僵硬，如胶粘着的感觉，适当活动后又逐渐减轻的现象。出现关节僵硬的原因是由于在睡眠及活动减少时，受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，造成关节肿痛或僵硬不适，随着起床后肌肉的运动收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，关节僵硬也随之缓解。

 

 

 

 

纤维性肌痛和骨性关节炎也有一定程度的清晨僵硬症状，但极少像类风湿性关节炎那样持续1小时以上，当关节炎病情缓解时，晨僵的持续时间缩短、程度减轻。晨僵是反映全身炎症严重程度的一个很好指标。

 

 

 

 

导致晨僵的疾病可包括：强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰肌劳损、风湿性多肌痛、软组织损伤、椎管狭窄等。另外，一些过敏性病症，如多形性红斑、皮肌炎、红斑狼疮、硬皮病等，也会出现明显的晨僵现象。

六、牙龈出血

早晨起来刷牙，牙刷上有血迹；吃食物的时候流血。

常见的局部病变所引起的牙龈出血，只要及时处理局部病灶，消炎后即可止血。

 

 

 

 

需要警惕的是，某些全身性疾病也可引起牙龈出血，如血液病中的急、慢性白血病、血友病、肝硬化、脾功能亢进等，所导致的凝血机能低下，均可出现牙龈出血症状。有牙龈出血不止者，应及早去血液病科做进一步的检查，明确病因，及时治疗，以免误诊误治。

 

 

 

 

这种出血现象还在慢性肝炎病人中特别普遍，重症肝炎病人的出血现象就更严重。