健身，是不是总是给人一种很高大上的感觉？好像进去了健身房锻炼的人，整个人气质都会不一样。健身有什么魅力，可以吸引那么多人呢？

健身，之所以能够让人迷恋上瘾，是因为健身不但能够让人的身材变好，还能够给身体带来多种好处。这是花钱都买不到的，例如：健康。

 

随着现代人的生活便利，而肥胖人群也就越来越多，我国的疾病率也越来越高。而摆在面前的就是两条路，要不就是花钱买药治病，要不就是努力健身减肥，提高身体的抵抗力，保持好身材。

为了拥有强健体质，让自己瘦下来，健身的人也越来越多了，而健身在我国的接受度也越来越高了。

 

不过，有些人认为何必花钱去健身呢？健身增肌也没有多大的用处，直接去跑步也是可以锻炼身体的。

这也没有错！大多数运动都是可以锻炼身体的，但是健身比跑步给身体带来的好处，要多得多。而且健身的人，不仅仅只是为了健康，更为了身材，也会提高自身的魅力。

 

那么，长期坚持健身，能够给身体带来哪些好处呢？健身为什么会让人长期去坚持呢？