俗话说，身体是革命的本钱。现在很多人对身体的健康也有很多关注，一旦发现身体有任何问题就会开始担心。其实，身体是否健康，可以从身上的一些迹象检查出来。

身体是否健康，看五点迹象

1、头发与指甲的变化

我们体内有很多器官，每个器官的健康都会对身体的其它部位有相对的反应，而肾脏的健康和头发的健康息息相关。如果我们的头发乌黑亮丽，非常有光泽，则说明我们的肾脏非常健康。

如果指甲上也非常红润光滑，没有任何的异样，说明我们的肝脏也非常健康。

相反，如果头发早早就出现了白头发，说明肾功能水平出现了下降，尤其是白头发主要出现在头部的两侧；如果指甲表面出现凹凸不平的情况，表示体内肝血不足，需要在饮食上多吃一些补血益气的食物，这样才能让肝肾保持健康的状态。

2、伤口恢复的速度

伤口愈合的能力与身体健康有密切的关系，当身体出现伤口时，且非常容易愈合，说明我们身体中的白细胞具有杀菌能力，而且自身的血液凝固能力和血管健康的能力都非常好。

如果出现了轻伤，需要很长时间的恢复，说明体内的功能出现了问题，容易让伤口恢复的速度越来越缓慢，这时候就要注意自身的健康状况了。

3、拥有健康睡眠

身体是否健康与睡眠质量也是有很大的关系，为了能够保持身体的健康状态，必须要对睡眠进行评估，而且也要注意我们的睡眠质量，长期失眠或经常熬夜的人群，自身的免疫系统能力会有很高的负担，甚至每个器官都会有衰老的情况，所以说拥有高质量睡眠的人，自身的各个器官也都属于正常健康的情况。

4、排便正常规律

当身体患有任何疾病的时候，也会在排便中体现出来，如果大便带血或者排便时间不规律，则说明自身的肠胃出现了问题。如果说大便的正常频率是1~2天一次，且排便时间有规律，才表示消化系统和排泄系统也处于正常的状态下。