在物质丰富的年代，一不小心吃多，容易胃肠不适（食欲差或者肚子胀或大便干结等）或者积食（食欲差或口气重或舌苔厚或小便短赤等），除了药物治疗，平常可以用食疗，介绍一款老少皆宜男女通用的食疗水果茶————苹果茶。

配料及制作过程：

苹果1个

干山楂10片

红枣3个

第一步：准备一个锅，将配料洗净苹果去皮切丁放入锅中，加入清水800ml；

第二步：煮开继续煮15分钟；

第三步：加入少许冰糖关火，利用余温焖煮。

热饮小心烫口，还是待凉后吃茶比较稳当。