冬天的气温总是忽冷忽热。一会大雪节气降温到零下5度，一会黄色暴雨持续一周，北方开始下大暴雪。最重要的是大雪过后，霜冻开始，雾霾天气增多，空气污染严重。许多人失去了食欲。出门一定要注意防护！由于大雪是感冒频发期，很多抵抗力差的人感冒了没有冻僵，穿多了衣服还是觉得冷。

　　然后，我们应该从食物补充剂和补充营开始，预防感冒！牛肉、羊肉、果蔬是冬季食补的首选，既能增强体质，又能补充维生素，增强免疫力！冬天女性皮肤有斑纹不要慌，多吃美容菜，淡化皱纹，促进血液循环，保持年轻。今天介绍的菜是清炒五花肉，好吃又好吃。喜欢吃的孩子可以有效长高补脑，提高免疫力，少生病！

　　牛肚是一种非常美味的食物。它含有大量的蛋白质和氨基酸，脂肪含量很低。经常吃牛肚的孩子，可以有效增强体质，提高免疫力，同时促进大脑发育，让他们更聪明，更容易学习。牛肚中丰富的矿物质元素包括钙、镁、硒、铁等，其中含有大量的铁元素，有效增强儿童造血能力，从而预防缺铁性贫血的发生。

　　含有一定量的钙对孩子的骨骼发育也有非常重要的作用，帮助他们长高变壮。牛肚含有丰富的维生素A和烟酸，能促进儿童大脑神经的发育，帮助儿童保护视力，防止视力下降，提高在黑暗中看东西的能力，避免夜盲症。含有一定量的维生素E，能延缓衰老，防止衰老的发生。