【银耳龙眼红枣汤】

　　食材：龙眼16颗、红枣5颗、银耳半小朵、冰糖1块。

　　做法：

　　1、需要的食材准备好，（龙眼我选用新鲜的，水分大口感好）。

　　2、银耳要提前泡发半个小时，银耳不可用热水浸泡，那样银耳煮不出胶的。

　　3、红枣洗掉表面灰尘，去掉枣核，切成厚片，炖的时候容易出味。

　　4、龙眼剥去外皮冲洗一下待用。

　　5、银耳泡发好洗净撕成小片，放入砂锅中，加入适量清水。

　　6、水煮开后，改中小火将银耳炖煮40分钟，银耳炖出胶，加入红枣。

　　7、煮2分钟后，放入桂圆和冰糖。

　　8、继续小火炖煮10分钟，焖10分钟左右，口感更丝滑。

　　9、女性经常食用这道汤，脸色红润气色好，还很经济实惠，尤其是秋天很干燥，喝点这个还是比较不错。