十大养胃水果及食物，在平时的生活中，我们对胃部的保养往往比较少。但其实养胃补胃是非常重要的，我们需要通过均衡的饮食来实现。下面我将为大家分享十种养胃水果及食物。

　　首先，我们来说说苹果。苹果被公认为一种非常营养丰富的食物，适量地食用苹果可以起到生津止渴、健胃消食的作用，但是苹果中的有机酸含量较高，所以空腹食用是不被推荐的。

　　接下来，我们来讲讲甘蔗。甘蔗是一种甘甜多汁的水果，对于胃火较旺的人来说是一种良药，它可以生津止渴，清泻胃火。然而，对于糖尿病患者来说，甘蔗是禁忌食物。

　　再来说说桑葚。桑葚是桑树成熟的果实，它的营养价值非常丰富，在中医里经常被用作药物。桑葚最重要的功效就是生津止渴，因此养胃的最好方法就是滋阴润燥。

　　我们再来说说石榴。石榴的性质偏温，但是它含有丰富的微量元素和氨基酸，可以促进胃肠道消化吸收，改善胃溃疡等问题。

　　接下来我们来讲一下葡萄。葡萄具有健胃消食的作用，它的性质较为平和，富含抗氧化物质，能够增强身体的免疫力。对于脾胃功能不好的人来说，葡萄是一种不错的选择。

　　让我们再来谈谈樱桃。樱桃的主要作用是调中益气，健脾胃，对于脾胃不好的人来说，吃樱桃可以起到调和的作用。除此之外，樱桃还能够补充身体需要的营养物质，一般人群都可以食用，但有胃溃疡的患者需要避免食用。

　　再来说说木瓜。木瓜是一种温和的水果，适用于脾胃不好的患者，有利于维生素的补充。

　　我们还要提到李子。李子可能会上火，但却是一种健胃消食的好食物，如果吃了太多滋腻的食物导致胃部受损，可以适当食用一些李子。

　　接下来是桂圆。桂圆被公认为益心脾的食物，经常食用还有补气血的功效。对于一些脾胃虚寒的患者来说，选择吃桂圆来温补脾胃是个不错的选择。

　　最后是菠萝。菠萝性味甘平，不仅在烹饪中味道鲜美，同时还有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。所以对于胃功能虚弱的患者来说，也可以选择吃一些菠萝。