1、设置自动垫缴保费

    如果觉得缴费压力大，可以在投保的时候选择设置自动垫缴保费的功能，如果设置了这个功能，如果保单的现金价值大于应该缴纳的保费金额，就可以用保单的现金价值自动缴纳保费，从而让保单继续有效。

    2、利用宽限期

    保险都有宽限期，一般保险的宽限期为60天，如果觉得缴费压力大，可以选择在宽限期内凑足保费，给自己60天的缓冲期。

    3、申请保单抵押贷款

    如果你配置的保单可以申请保单抵押贷款，那么当经济压力大的时候，可以用保单作为质押物向保险公司办理贷款用于提交保费。

    4、选择减额缴清

    如果在投保的时候选择了减额交清的功能，那么在无法提交保费的时候就可以使用这项功能。减额缴清功能相当于部分退保，就是将保单的现金价值一次性充作保费，使保单不再具有现金价值，保额减少一直保障到合同约定期限。

    5、退保

    投保人和保险公司解除合同，保险合同将剩余的保费按照现金价值的比例退还一部分钱给投保人。

    很多长期保险都要长期缴纳保费，所以在投保前，有必要先了解一些保险知识，毕竟买了保险退保损失是很大的。