亚心网讯（记者余梦凡报道）6月的最后一天，正好是个周日，部分地区迎来了高温。在这里首先和各位北疆、东疆的小伙伴友情提示：今天还是在家避暑吧，出门逛街做好防暑工作哦。

　　今日（6月30日）北疆、东疆出现大范围高温，除了阿勒泰市之外，最高气温都在35℃以上。今年全疆的首个高温预警已在6月27日发布，很久没有痛快热起来的天气，猛地热起来还让人有点不适应。

　　乌鲁木齐市气象台在昨日发布今年首个高温黄色预警，昨日的最高气温为32.9℃，数据来看并不太高，体感却是实实在在的“火烤”。

　　乌鲁木齐市今日晴，最高气温35℃，最低气温23℃，风力3级。中心城区和城北气温较高，周边山区最高温在26℃左右，午后到夜间山区局地有降水，很适合避暑。不过与其专程出门避暑，倒不如在家睡到自然醒，打开空调点播一部电影抱着西瓜来得过瘾。

　　冷饮是解暑的必备神器，但要控制好量哦。大量的冷饮进入胃肠道后，会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，造成功能性消化不良，影响胃肠血液供应，削弱胃肠黏膜屏障的自我修复能力，严重还会诱发腹痛、肠易激综合征等不适。