肺炎是一种严重的肺部感染，其症状包括咳嗽、呼吸急促或困难、发热、食欲下降等，未得到救治或救治不及时都可能导致死亡。转眼寒冬已至，又到了呼吸道疾病的高发期，预防肺炎刻不容缓。

今天，送大家一张“护肺清单”，愿大家远离肺炎等呼吸道疾病，健康过冬！

牢记五句口诀，呵护娇弱的肺

01

常笑能宣肺

大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，扩大肺活量，改善肺功能。

02

多做扩胸运动

提倡腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。