就送上一份完整的【西藏旅行全攻略】，希望无论是中国朋友，还是国际友人，都能有机会感受到西藏的美。

出行必备

证件：身份证、边防证（阿里地区需要）、驾照、西藏健康吗、核酸检测报告

电器：充电宝、插线板、相机、自拍杆

药物：口罩、板蓝根、晕车贴、肠胃药、维c、葡萄糖粉（缓解高反呕吐）

护肤品：补水类化妆品、防晒霜、唇膏、洗漱用品

衣物：短袖、卫衣、厚外套、长裤、帽子、冰袖、小白鞋、一次性内裤

其他用品：保温杯、暖宝宝、墨镜

高反须知

初抵西藏，放平心态，不要兴奋、激动，小步缓慢行走，多休息

前两天尽量不要洗澡洗头

做好保暖，切忌感冒

多喝热水稀释血液浓度

多喝藏红花制品，提高血液携氧能力

高反头痛吃布洛芬一旦发生高反，立即吸氧，严重者立即转移到低海拔地区

患有心脏、血液、脑血管、呼吸系统疾病及孕妇不宜入藏

注意事项

西藏很多地方不能扫码，带够现金、领钱

很多景点不允许穿短裤、短裙进入，要穿长裤

很多景点内部不允许拍照

第一入藏不建议自驾，高原开长途车容易疲劳

防疫须知（以实际情况为准）

从低风险地区到西藏不需要隔离，也不用做核酸检测，绿码正常通行，需提前保存绿码图片，防止路上没有网络。

国外入境须在国内42天以上并持有解除隔离证明

澳门游客须提供畅行码、国内行程码、澳门通行证、七天内核酸检测报告

交通信息

乘机（机场拉萨市区）

大巴：30元/人（推荐）

拼车：40-50元/人

乘火车（火车站拉萨市区）

公交车：13路、14路，1元/人

滴滴打车：约15分钟，几十块钱

推荐乘火车游览西宁拉萨段沿途风景，很美

必游景点

布达拉宫

门票：

5月1日-10月31日：200元

11月1日-4月30日：100元

开放时间：9:00-14:00

世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，是拉萨乃至西藏最重要的象征。

大昭寺

门票：85元

大殿内摄影许可90元/张

讲解50元/次

开放时间：11:30-17:30

松赞干布为纪念文成公主入藏而建，是藏传佛教信徒朝圣的终点。

雅鲁藏布

大峡谷

门票：150元

观光车90元

开放时间：8:00-20:30

世界第一大峡谷，是天然地质博物馆、动植物的天堂以及原生态人文体验的圣地。

绒布寺

（珠峰大本营替代区）

门票：35元

开放时间：9:00-16:00

珠峰大本营无限期关闭后，游客可以在绒布寺附近的试验区进行参观游览，感受珠峰的雄伟。

羊卓雍措

门票：免费

开放时间：8:00-18:30

西藏三大神湖之一，水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水，湖水随光线变幻，演化成千变万化的蓝色，在藏人心中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”。

南迦巴瓦峰

门票：免费

开放时间：全天

全球海拔排名第15的高峰，被《中国国家地理》评为“中国最美雪山”。

卡若拉冰川

门票：50元

开放时间：9:00-17:00

西藏四大雪山之一，巨大的冰川从山顶一直伸展到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝的冰川寒气迫人，加上山峰云雾缥缈，仿佛来到了天界尽头。

冈仁波齐

门票：200元（包括玛旁雍错）

开放时间：4月21日-10月10日全天

中国冈底斯山脉主峰，中国最美的、令人震撼的十大名山之一，被中国西藏雍仲苯教、印度教、藏传佛教、以及古耆那教认定为世界的中心。

纳木措

门票：120元

开放时间：全天

藏区三大圣湖之一，湖西南岸连绵不绝的雪山是念青唐古拉山，风和日丽的时候，巍巍的雪山倒映在湖水中，显得宁静而祥和。

扎什伦布寺

门票：

5月1日-10月31日：100元

11月1日-4月30日：55元

开放时间：9:00-17:00

12:00-15:30佛殿不开放

藏传佛教格鲁派政令中心，殿宇依次递接，疏密均衡，和谐对称，宫墙沿山势蜿蜒迤逦，周长3000多米。

巴松措

门票：

5月1日-10月31日：120元

11月1日-4月30日：60元

开放时间：9:00-18:30

非常不错。湖心岛上的错宗工巴寺历史悠久，有特别的雕塑和建筑，也是祈福的圣地。

米堆冰川

门票：50元

开放时间：全天

西藏最重要的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川，被《中国国家地理》评为中国最美的六大冰川之一。

普莫雍措

门票：免费

开放时间：全天

喜马拉雅山脉间的一个咸水湖，静静地偎依在连绵不绝的雪山怀抱中，有着奇幻的蓝冰与冰裂。

米拉山口

门票：免费

开放时间：全天

雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌的重要界山，以西气候干燥寒冷，以东则温暖潮湿，植被茂盛，山口常年积雪，有远古时期冰川活动遗迹。