新京报 记者 周萧 编辑 王希翀

　　从退役到复出，再到即将退役，这些年高雷雷有了更多沉淀。当年用退役表达对中国足球失望的他，正考虑如何为中国足球做更多实事。

　　西班牙当地时间8月20日，西乙球队庞费拉迪纳宣布与39岁的中国球员高雷雷签约。一石激起千层浪，高雷雷自己说：“我应该是西甲和西乙年龄最大的球员了。”当地媒体指责这一签约是由于赞助商的强制要求，中国球员“带资进组”，这一说法被高雷雷霸气驳斥。日前，新京报记者电话专访了这位成名于北京国安的性格球员，几经沉淀的高雷雷为中国足球再进谏言。

　　39岁踢西乙

　　保持状态方式很严苛

　　高雷雷近几年的历程和他本人一样有个性：2011年3月他宣布退役，因为“当时觉得中国足球没有希望了”；2015年10月，他宣告复出，加盟西乙B球队科尔内利亚；在科尔内利亚效力三个半赛季后，他加盟了另一支西乙B球队胡米利亚，为这支球队效力了半个赛季。今年8月，西乙球队庞费拉迪纳与他正式签约，双方合同为半年+半年。

　　接通高雷雷电话的时候，他正准备下午的训练，晚上要和另外几名同样新加盟球队的队友去看庞费拉迪纳的比赛，刚和球队练了两天的高雷雷对自己的进展很满意，因为按照西乙球队的传统，全队一起热身后，新到队的球员会被分成一组，单独进行体能、技战术训练，以便能更快适应球队打法，但在第二天的训练中，高雷雷就被教练安排进了全队的一个阶段训练。

　　当地媒体质疑他“带资进组”，高雷雷的回应是“西乙不会签只有赞助没有竞技状态的球员”。在西班牙闯荡的第五个年头，高雷雷为保持自己的竞技状态付出了太多，“我退役之后去做餐厅了，之后有个来西班牙试训的机会，就又复出了。第一年的时候真的是一练就伤，毕竟有太长时间没踢了。而且这边每次跟我都是半年一签约，如果合同期一年的话，我还能稍微喘口气，半年一签就让人根本不能松懈，就得咬牙坚持。”

　　高雷雷现在的体重是72公斤，体脂不到12%，他说这是比自己年轻时候更好的身体状态，“球队每天训练一次，然后我会去健身房练一两个小时。赛季中除了鸡肉、鱼、沙拉和一些水果外，其他东西基本都不吃，每天连一口薯片都没有。休赛期回北京，会稍微解解馋，但到临近赛季开始前的一个月，就又得回到这个食谱。”

　　高雷雷随科尔内利亚队夺冠。受访者供图

　　对留洋的建议

　　别看不起低级别联赛

　　实际上，庞费拉迪纳与高雷雷签约前表现得很慎重，俱乐部技术总监专门与高雷雷曾效力过三年半的科尔内利亚进行沟通。科尔内利亚肯定了中国球员的身体状态，“他完全不是40岁的样子，而且他与球队更衣室的融合非常好。”后面这一点让庞费拉迪纳更为看重，高雷雷也深知这一点：“在国外球队，更衣室的融洽与否是能直接体现在球场上的，所以俱乐部和球队对此非常重视。”

　　这也是高雷雷为中国球员留洋提出的建议之一，“来国外踢球，千万不能在更衣室不说话，一定要主动跟队友打招呼，主动交流。我英语还可以，西语只会一点点，但哪怕是通过翻译，也要和队友交流。大多数外国球员都很热情，对你提出的问题，都会愿意帮助你。平时觉得自己有什么不足，也要主动去和教练交流。你不说话，队友会认为你不愿意理人。”以往有过中国球员留洋失败源于和球队格格不入的例子，高雷雷强调：“即使一开始有语言关，也一定要克服不敢开口的毛病。”

　　在不少中国俱乐部和球员眼中，似乎一定要到欧洲顶级联赛留洋才能得到认可，但在高雷雷看来，西乙和西乙B的拼抢程度和节奏甚至比西甲更高一筹，因为竞争更为激烈，“西乙B更像是西甲球队年轻队员的练兵场，可能你今天在西乙B赛场上见到的年轻球员，明天就被调回巴萨一队了。巴萨B队之前从西乙B打上了西乙，但只一个赛季就被踢下来了，因为西乙里有很多有经验的球员，现在甚至有欧洲第六大联赛的称号。”西乙B有不少中国球员，但都很难打上主力，高雷雷提出建议：“我们国内球员留洋，一定要正视自己的水平，而且不要觉得西乙、西乙B是低级别联赛就有看不起的感觉，其实锻炼价值可能更大。”

　　高雷雷正考虑如何为中国足球做更多实事。受访者供图

　　未来做好规划

　　当教练或职业经理人