今天，“跃动沈阳”第二届沈阳市民运动会暨首届沈阳市全民健身国际徒步节开幕式，在和平杯世界足球公园举行。最近一段时间，各支参加开幕式的徒步队都在进行最后的训练，他们期待能把队伍的风采展现给大家。平均年龄60岁的东华健身军团每天都在大东广场徒步，这几天他们每天训练一个小时，负责人王国安接受采访时表示，“虽然我们的岁数都不小，但是我们不服输，大家都热爱徒步走运动，也都非常有活力，而且凝聚力特别强。”

九年前不到10人徒步队现在已有400多人

东华健身军团组建已经将近九个年头，初期的队员只有不到10人，63岁的王国安是第二年进入到队里的，回忆起当年的场景他还历历在目。“饭后我经常在家附近走圈，偶然发现这支徒步队非常整齐，队员也不少，徒步走的过程中还伴随着音乐，大家都非常有活力，于是我也跟着走了起来。”

东华健身军团成立的第二年，人数就已经超过百人，王国安介绍说，他们的队伍目前有400人左右，要是有活动的话就有更多人参与。“现在我们的队伍也非常专业，有队长、有负责背音箱的、也有负责管理的。由于人数众多，我们将队员分成各个小组，每个小组二三十个人。伴随着音乐走，大家都非常有精神头，许多散走的人也都加入到我们队伍当中。”

队员平均年龄60岁

坚持下来血压数值平稳

王国安介绍说，他们这支队伍的平均年龄在60岁左右，也有一些超过70岁的队员，他们都非常热爱徒步走，也经常参加沈阳市举办的徒步活动。“我们的口号叫‘逢旗必夺’，虽然我们的岁数都不小，但是我们不服输，大家都非常有活力，而且凝聚力非常强。”东华健身军团每年有一次队庆，大家在一起交流，偶尔聚聚餐，举行郊游活动。

对于王国安来说，徒步走这么多年，最深的体会就是身体状况越来越好了。“我本身就有家族式的高血压，这几年下来血压也平稳了，药现在也不吃了。其他队员们的受益也比较大，高血压、糖尿病等数值也都降下来了，大家走步心情非常好，没有烦恼。”

专业教官帮助训练

参加徒步节展示自己的风采

为了在徒步节开幕式上更好地展示队伍的风采，东华健身军团这几天一直在训练。他们抽调出100人组成精英队，在专业的教官指导下单独进行训练。“我们之前每次参加活动都很出彩，这次要更精彩。这两天我也给大家做动员报告，我们要走出精气神。我们队伍里，有之前当过教练的队员，他一点一点地教我们，动作非常标准。”王国安说。

昨晚，东华健身军团这100人精英队仍然在进行最后的训练，王国安表示，我们传播健康的同时，也告诉大家要科学运动。“岁数大的人科学徒步非常关键，大家不能走得太快，要不对关节有损伤。我们平时也在一起交流，徒步的速度要适合自己的身体和年龄，每天徒步一个小时，在八九千步左右。”

沈阳晚报、沈报融媒主任记者李庆实