云南旅游自助游攻略

 

　　行程规划：

 

　　DAY1：北海出发到石林，890公里，10.5小时，入住石林；

 

　　DAY2：大小石林、乃古石林，门票175，观光车25，下午出发去昆明，78公里，1.5小时，晚上入住昆明；

 

　　DAY3：滇池（海埂公园）、西山森林公园（龙门），门票10元，龙门双程索道60元，晚上入住昆明；

 

　　DAY4：上午游翠湖公园、金马碧鸡坊、云南讲武堂旧址、云南大学，中午饭后去大理，320公里，3.5小时，入住大理古城；

 

　　DAY5：洱海环湖，140公里，崇圣寺三塔—喜洲—双廓—挖色—下关—古城，入住大理古城或海西湖边客栈；

 

　　DAY6：早上看完日出后去丽江，200公里，2.5小时，入住丽江大研，下午游木府；

 

　　DAY7：出发香格里拉，180公里，4小时，途中经虎跳峡（如时间紧不去），下午到普达措国家公园，松赞林寺，入住独克宗古城；门票：虎跳峡55，普达措258（含120观光车）；

 

　　DAY8：石卡雪山，门票150，下午返丽江，入住丽江大研；

 

　　DAY9：丽江束河古镇，休息，入住丽江大研；

 

　　DAY10：返程，到百色，1100公里，14小时；

 

　　DAY11：上午游百色，下午返程北海，450公里，5小时。

 

　　本次行程选择了昆明—大理—丽江—香格里拉线路，这个线路是第一次去云南旅游大多数的人的选择，西双版纳主要的热带植物园和少数民族风情，留待以后有机会再去。由于丽江去泸沽湖要开6、7个小时，路况也不好，加上行程已安排了滇池和洱海两个湖，所以未列入行程计划，雪山之行在玉龙雪山和石卡雪山中选择了后者，主要考虑这个季节山上都没雪，石卡雪山去的人少，而且占用时间短，上下索道，半天就够了，主要是体验海拨4500米是否能承受。

 

　　一、昆明

 

　　1、交通：北海出发经南宁—百色走1000公里，12.5小时；经崇左—文山走960公里，11.5小时。

 

　　2、景点：

 

　　（1）石林：

 

　　大小石林、乃古石林、大叠水等景点。

 

　　门票：175元，包括大小石林和乃古石林；景区游览车25元，大叠水18元。只游玩大小石林半天，游玩遍石林景区建议一天时间。

 

　　（2）滇池：

 

　　观景路—海埂公园—西山森林公园龙门，从海埂公园也可乘索道抵达龙门，票价单程40元，双程60元。

 

　　门票：滇池无需门票，滇池边的海埂公园门票10元

 

　　（3）翠湖公园、金马碧鸡坊、云南讲武堂旧址、云南大学（免门票）

 

　　计划在昆明停留两天，一天去石林，一天市内游（海埂公园、翠湖公园、云南讲武堂旧址、云南大学）

 

　　3、美食：吃饭推荐翠湖北路上的“翠湖1923”和翠湖南路的“青鸟西餐厅”，过桥米线

 

　　二、大理

 

　　崇圣寺三塔、蝴蝶泉、洱海明月是大理的著名三景，而苍山十九峰十八溪，溪溪都是一处美景，最美的要数清碧溪。

 

　　1、交通：昆明到大理，320公里，车程约3.5小时。

 

　　2、景点：

 

　　（1）大理古城：

 

　　大理古城位于风光秀丽的苍山脚下，曾是古代南诏国和大理国的都城。复兴路贯穿整个古城，为古城内著名的步行街，两边都是各种特色的店铺，除了复兴路两端的南北二门，偏南部还矗立着古城鼎鼎有名的五华楼；护国路的中段，是著名的洋人街，护国路南侧是人民路，这里是新兴的背包客集散地，客栈酒吧众多。

 

　　（2）崇圣寺三塔

 

　　离大理古城北门1.5公里，门票120元，门口照相即可。

 

　　（3）洱海

 

　　位于大理古城以东，是云南省第二大淡水湖。因其外形似人耳，故称洱海。湖内有金梭岛、小普陀和南诏风情岛三座岛屿。湖畔环湖有才村、喜洲、双廊、挖色、海东等村镇。才村是距离古城最近的海边村庄，也是洱海机动游船的集散地，这里的码头可以乘船游览洱海风光，喜洲古镇以民俗风情及白族民居建筑为特色，东岸的双廊则以无敌湖景而闻名，各种极具格调的客栈出现在湖边，双廊俨然已经成为小资文青来大理必住一夜的地方，南诏风情岛位于洱海东北部的双廊村对面，除了那号称世上最高的汉白玉观音像，岛上有不少风格各异的客栈。

 

　　体验洱海风情的方式：乘船游湖、自行车环湖住洱海边海景客栈。

 

　　洱海游船标价142元，洱海目前环湖建有旅游景观公路，全长约120公里，路线：大理古城—喜洲—双廓—挖色—下关—古城。双廊商业化很重，价位高，海景客栈海西的更好，海西这边早上可以看到很美的日出，海岸线很少有水草，海水都很干净，客栈直接接水。中午饭可在挖色解决。

 

　　（4）其他景点：苍山（门票30、索道110）、天龙八步影视城（门票52）、蝴蝶泉（门票60）、沙溪古镇（门票60）。

　　3、美食：大理特色饵丝、喜洲粑粑、烤铒块、烤乳扇。

 

　　计划在大理停留两天，第一天游玩大理古城—崇圣寺三塔—喜洲古镇，夜宿古城，第二天环湖，晚上住桃源村海景房，第三天早起看完日出后去丽江。

 

　　三、丽江

 

　　丽江位于云南省西北部云贵高原与青藏高原的连接部位，有着近900年的历史，保存着较为完整的宋、元历史风貌。但丽江又不仅仅有人文，大研、束河、白沙三个古镇各有各的特色，玉龙雪山、拉市海、虎跳峡等景区各具特色。

 

　　1、交通：大理到丽江200公里，大丽高速，车程2.5小时。

 

　　2、景点：

 

　　（1）丽江古城：

 

　　丽江古城又名大研镇，坐落在丽江坝中部，是一座没有城墙的古城，古城内木楼青瓦，古街石巷，小桥流水，站在古城东大街上，举头即可遥望玉龙雪山。丽江古城依山而建，街巷依水流而设，四方街是古城的中心，当年也是茶马古道的交易市场所在。从四方街延伸出光义街、七一街、五一街和新华街四条主干道，四条路又衍生出纵横交错的街巷，构成了以四方街为中心的丽江古城。木土司王府——木府，就位于七一街关门口附近。古城四方街旁有一座小山叫狮子山，山上文昌宫，是拍摄古城全景的最佳位置。

 

　　门票：木府60元，万古楼120元。丽江古城对游人征收“古城维护费”，每人80元，去玉龙雪山、黑龙潭公园、木府、万古楼等景点，购买门票时会被要求出示古维费收据，

 

　　（2）玉龙雪山

 

　　玉龙雪山以“险、奇、美、秀”著称。从山脚到山顶，亚热带、温带、寒带景观逐级呈现。山脚的甘海子，是一片辽阔的牧场。海拔3200多米的云杉坪，是一片幽静的草甸，四周古木参天藤萝密布，环境幽静。玉龙十三峰下发育有19条现代海洋性冰川，远望如一片瀑布悬挂于扇子陡下方。游人可乘坐大索道抵达4506米的高度后，沿着山间栈道近距离观赏冰川和主峰的雄姿。

 

　　丽江到玉龙雪山甘海子停车场约40公里，车程50分钟，路况较好。

 

　　门票：进山费105元，景区电瓶车费20元，大索道182元（含2元保险，至冰川公园），云杉坪索道55元（双程），牦牛坪索道60元（双程）。

 

　　建议去雪山最好还是报团，如今报雪山纯玩团一般500多元，包括往返车费、所有门票、缆车费用、氧气瓶、租羽绒服费用和午餐。

 

　　特别提示：玉龙雪山景区空气稀薄，紫外线强烈，在景区游玩需注意防晒。建议提前准备好帽子、墨镜、防晒霜和润唇膏。乘坐大索道上山后，温度会比较低，建议携带适度保暖衣物。一般情况下，在山下的着装基础上，加一两件较厚的外套即可。乘坐大索道上山排队的人多，建议尽早赶到景区。大索道上下加游玩，一般在4-5小时。

 

　　（2）泸沽湖

 

　　因湖的形状如曲颈葫芦而得名。湖东南面约三分之二属于四川，西部三分之一在云南。湖面海拔2685米，是云南省最高的湖泊，有“高原明珠”之称。云南一侧湖畔居民主要以摩梭人为主，古老的摩梭人奉行的是“男不娶女不嫁”的走婚制度，是现今唯一仅存的母系氏族，所以泸沽湖又被称为“东方女儿国”。黑瓦吾岛、里务比岛和里格岛，是湖中最具观赏和游览价值的三个景点，环湖是感受泸沽湖魅力的最佳方式，大洛水村，有摩梭民俗博物馆，里格村北的山坡上有一处观景台，这里是俯瞰和拍摄里格岛，到草海可走走横跨在草海上的走婚桥。

 

　　丽江乘车到沪沽湖，需要6小时，基本为盘山路，弯道多，所以游玩泸沽湖，至少要在湖畔住宿一夜，建议选择里格岛。岛上有众多客栈和餐馆。门票100元。

 

　　（3）拉市海

 

　　位于丽江市城西10公里的拉市乡，是一片水丰草美的湿地，也是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。湖畔水草丰美，水中鱼虾成群，是候鸟越冬的良好栖息地。门票：湿地公园门票30元，其余地区无门票。

 

　　（4）虎跳峡

 

　　中国最深的峡谷之一，起于香格里拉桥头镇，终于丽江的大具县，全长约20公里。虎跳峡分为上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，丽江虎跳峡景区只是上虎跳崖壁上一条长约2公里的观光栈道，而香格里拉境内的虎跳峡则包括上中下三段，是户外、徒步爱好者的天堂。顺着栈道一路前行，首先会经过一处隧道，待经过虎口栈道石碑后，便进入虎跳峡最壮观的景色了。过了此处，江面变窄，江水也变得湍急，栈道尽头是一座小白桥，沿着曲曲折折的小道下到江边，有两处观景平台，可以看到江心有一块13米高的三角形大石头——虎跳石。

 

　　上虎跳峡距离丽江县城60公里，车程约2.5小时，门票60元。

 

　　（5）束河古镇

 

　　束河古镇位于丽江大研古镇（即丽江古城）西北部，是纳西族先民在丽江坝子最早的聚居地之一，更是当年茶马古道上的重要驿站。束河古镇依山傍水，构造布局与大研古城相仿，屋舍错落有致，巷道间流水潺潺，环境古朴而清幽。难得的是，由于旅游开发较晚，束河古镇比大研古镇要幽静古朴的多，古镇面积不大，镇内餐馆、酒吧众多，逛古镇不需担心餐饮问题，走累了，找家小店，吃吃当地特色的鸡豆凉粉、米灌肠等，还有著名的虹鳟鱼三吃。购物比丽江古城便宜三分之一。

 

　　丽江游玩需要的时间蛮长的，要游完丽江，起码需要六天时间。丽江古城一天，玉龙雪山一天，拉市海束河一天，虎跳峡一天，泸沽湖两天。

 

　　3、美食：鲜花饼、汽锅鸡、腊排骨、丽江粑粑、鸡豆凉粉

 

　　四、香格里拉

 

　　香格里拉县原名中甸县，因与詹姆斯希尔顿的小说《消失的地平线》中描述的世外桃源极其相似而易名为香格里拉。在当地藏语中，香格里拉意为：心中的日月。是一片世间少有的完美保留自然生态和民族传统文化的净土，这里有四面雪山环绕的草原，阳光灿烂，空气新鲜，有高深莫测的活佛，神圣静谧的湖水，金碧辉煌的寺庙和淳朴善良的康巴藏族。香格里拉海拨比丽江高，比较容易产生高原反应，所以去香格里拉应该做好准备。

 

　　1、交通：丽江开车去香格里拉，180公里，路况较好，车程约3小时。其中丽江到香格里拉开发区的松园桥路段为高速，大概一个多小时，开发区到小中甸二级柏油路，上坡有一大段，弯多路窄，小中甸到市区路直，宽。去香格里拉的路就在金沙江旁，还会路过虎跳峡和长江第一湾，去虎跳峡可在去的路上停留。

 

　　2、景点：

 

　　（1）普达措国家公园

 

　　位于大香格里拉风景区的中心区域，主要由碧塔海、属都湖和霞给民俗生态文化村三部分组成。公园内风景优美，每年的春秋两季，是游览普达措的最佳时节。春季，五颜六色的杜鹃花铺满山坡，秋季的普达措，则是一片五彩斑斓的景象。公园内主要的两个湖泊：属都湖、碧塔海，分别位于公园的南北两侧，相距10余公里。两湖之间有洛茸村、弥里塘草原等景点。因距离较远，游人一般都乘坐环保观光车，根据车行路线游玩，观光车路线：属都湖—弥里塘草原—碧塔海。普达措里边很多松鼠，也不怕人，可以喂吃的。

 

　　特别提示：普达措国家公园整体海拔3500米-4150米之间，为预防高原反应的发生，建议不要剧烈运动，并适当携带相保暖衣物。游玩普达措公园至少需要3-5小时，建议自带饮食。

 

　　门票：258元（含120元观光车费）

 

　　（2）松赞林寺

 

　　松赞林寺全称噶丹松赞林寺，又名：归化寺，是云南地区最大的藏传佛教寺庙，也是川滇一带的格鲁派（黄教）中心。寺庙始建于公元1679年，由五世达赖亲自赐名。松赞林寺依山而建，远望与拉萨布达拉宫颇有些相似，因其规模宏大，故有“小布达拉宫”的美誉。

 

　　特别提示：松赞林寺是格鲁派（黄教）寺庙，进寺庙大殿不能戴墨镜和帽子，进殿参观遵循左进右出的原则，遇到转经筒也需要顺时针转动，大殿内佛像不宜用手指指指点点。从售票处买票后到寺庙门口还有约1.8公里的路程，可乘坐观光车抵达，车费已包含在门票中。

 

　　门票：115元

 

　　（3）独克宗古城

 

　　位于迪庆藏族自治州香格里拉县东南隅。“独克宗”是藏语发音，意为“月光城”和“建在石头上的城堡”，为唐代吐蕃王朝所建。古城依山而建，路面就地势铺筑石板，自然起伏。至今，石板路上甚至还能看出马蹄的印迹，这是岁月久远的马帮留下的信物。古城的建筑布局犹如八瓣莲花，中心是月光广场，古朴的藏式木屋一幢接一幢环绕在四周。广场西侧是大龟山，又称龟山公园，龟山顶上有载入吉尼斯世界纪录的世界最大转经筒，月光广场北侧的院落，是“迪庆州红军长征博物馆”，可免费参观。

 

　　古城内大部分民居都已被改建成客栈、餐馆和商铺，商铺里售卖当地特色的藏刀、牦牛肉、藏饰等，餐馆餐食也多以川菜和藏餐为主，牦牛肉火锅和酥油茶、糌粑等是一定不要错过的。客栈多以藏族特色为主。2014年1月11日发生的独克宗大火，使得大片藏民居变成废墟。

 

　　（4）石卡雪山

 

　　位于香格里拉县城西南的位置，距离县城较近，只有7公里，大概车程在15分钟左右即可到达，石卡的海拔是4500米。石卡在藏语中有马鹿的意思，而马鹿是藏传佛教吉祥动物之一，表示“吉祥长寿、驱邪正法”，所以当地藏民都把石卡雪山当做是自己的保护神。石卡雪山与著名的三江并流景区毗邻。是以人文景观资源以神山宗教文化和香格里拉垂直游牧文化为主题。

 

　　上下坐索道，半天可来回，具体路线：索道大厅→（索道15分钟）钟亚拉青波牧场→（索道20分钟）石卡山顶→（徒步20分钟）→万亩杜鹃林→（徒步25分钟）远眺灵犀湖→（徒步返回20分钟）石卡山顶→（索道20分钟）亚拉青波牧场→（索道15分钟）索道大厅。该线路游览时间约为4小时。

 

　　门票：网上提前订票150元多一点可以订到，现买的话是270元/张，含往返索道，山下租羽绒服，45元/件

 

　　3、美食：牦牛肉火锅、酥油茶、青稞饼